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关于考前心理紧张、焦虑问题
作者: 来源: 发布时间:2012年05月23日 点击数:

考生在高考临近的这段时间内,都不同程度地存在心理紧张、焦虑不安、情绪烦躁等现象。出现这种现象是正常的。因为高考对每个考生前途命运的重要性是不言而喻的。面对关系自己一生的这样一次重要考验,有一点紧张不仅是正常的,而且是有益的。它有利于提高大脑的兴奋性,有利于提高复习效率。但过度紧张,以致心烦意乱,影响学习和休息就是非常有害的。有的考生在学习的时候还在想,如果考不上大学,考不上重点大学,怎么能对得起含辛茹苦养育自己的父母,怎么能对得起培养自己多年的老师,怎么能有颜面去见自己的亲朋好友。于是心理失衡,战战兢兢,草木皆兵。其实,我们应该想一想,高考是为自己的目标和未来而战,这个过程本身就是极富价值的一笔财富,只要在这个过程中尽心尽力了,做到所能做到的一切准备,无论最终的结果如何,我们都是无愧无悔的。

在此,讲一个故事。瓦伦达是美国伟大的绳索平衡家。瓦伦达家族则组建了世界知名的空中飞人马戏班。他生前曾说:“我走钢索时,从不想目的地,只想着走钢丝这件事,诚心诚意地走好钢索,不管得失。”所以,他一直走得很好,除了最后一次。50年代,瓦伦达在一次表演走钢索的节目时,从钢索上坠下而死。事后,他太太回忆说,她知道这一次他一定会出差错,因为他不断地说:“这次只许成功,不许失败。”他有了患得患失之心,便导致了悲剧的出现。

悉尼奥运会开幕以后,中国代表团认为第一个为中国队夺金的将是河北射击名将赵颖慧。因为在奥运会前的多次国际大赛中,她多次打破世界纪录,被认为是最有实力夺金的选手。在她比赛的场地边,众多的新闻记者簇拥在那里,准备发中国代表团夺取首枚金牌的新闻,赵颖慧的心理压力太大,导致了发挥失常,连决赛都没有进入。另一位射击运动员蔡亚林赛前并不被人们看好,受名额限制,他的教练都没有随代表团到悉尼,但他轻装上阵,沉着冷静,最后勇夺冠军。

在此,希望每一位同学专注于复习备考的过程,不要整天想结果会怎样,甚至想象如果考不好,后果会如何不堪设想。非淡泊无以明志,非宁静无以致远。保持一颗平常心,认真地过好自己的每一天,高效率地上好每一节课,高考的成功就一定会属于你。

想一想,自己为高考已经准备了十二年,在老师的指导下,有针对性地做了非常充分的准备,还有什么可担心的呢?要相信自己,相信自己的实力,要相信多年勤奋学习流出的汗水会换来丰硕的果实。

苦心人,天不负,破釜沉舟,百日秦关终属楚。

有志者,事竞成,卧薪尝胆,三千越甲可吞吴。

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